女生軍訓(xùn)必備物品清單100件

1、洗面奶、浴液、洗發(fā)水、毛巾等各種洗臉洗澡平時(shí)用的東西。但是澡堂水流極小，沖掉洗發(fā)水都成問(wèn)題，護(hù)發(fā)素不一定能用，可以考慮免洗型。另外建議帶一個(gè)大而結(jié)實(shí)的塑料袋，萬(wàn)一洗澡搶不到衣柜還能掛在墻上，墻上有掛鉤。

2、日常護(hù)膚用品，梳子，鏡子。推薦隨身帶一把小梳子。鏡子自備借別人的不方便，帶去的時(shí)候注意防止壓碎。

3、盆1~3個(gè)，考慮自己洗臉洗腳洗衣服的需要。

4、防曬霜，曬后修復(fù)面膜，美白面膜等。防曬力30以上的，別嫌麻煩，一定要不停地抹。防曬霜男生最好也用，防止曬傷。

5、塑膠手套。水特別涼，有人因?yàn)橄匆路藘霪彙Ｐ纬蓭痔紫匆路牧?xí)慣有利于護(hù)手。

6、衛(wèi)生紙，面巾紙，濕紙巾。衛(wèi)生紙一定要自己帶夠，那邊賣的質(zhì)量太差了。

7、香皂（帶盒），用于中午洗手洗胳膊。

8、洗衣粉/肥皂，小搓板，刷子，按自己習(xí)慣來(lái)，用肥皂的話記得也要帶肥皂盒。

9、驅(qū)蚊花露水，風(fēng)油精。一般熄燈后最常見的場(chǎng)景就是一群敷著面膜的人在狂抹花露水，基地會(huì)發(fā)點(diǎn)的蚊香但有人受不了。電蚊香別帶沒(méi)電的。露天看電影或演出時(shí)記得帶花露水。

軍訓(xùn)注意事項(xiàng)

1、裝束合適、準(zhǔn)備充分

迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。軍訓(xùn)開始前一定要將四肢，尤其是下肢各關(guān)節(jié)預(yù)活動(dòng)充分，以免發(fā)生關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)性損傷。

2、注意補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)飲料和茶水均可，但以淡鹽水最佳，不要一次喝大量白開水、(冰)礦泉水或進(jìn)食大量冷飲。 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補(bǔ)充水分，以免對(duì)腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

3、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

軍訓(xùn)前應(yīng)按時(shí)進(jìn)食(如早餐等)，軍訓(xùn)后體力消耗極大，這個(gè)時(shí)候多吃一些肉類、蛋類、奶類，最好多喝點(diǎn)湯類以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及體液，同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。