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在跑步的時候，最容易受傷的關節(jié)是哪里？

生物 2020-07-08 19:40 已查看[]次

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關節(jié)是指骨與骨之間能夠活動的連接，由關節(jié)面、關節(jié)囊和關節(jié)腔三部分組成。人體的主要關節(jié)有：頜關節(jié)、肩關節(jié)、肘關節(jié)、髖關節(jié)、膝關節(jié)、腕關節(jié)、踝關節(jié)、指關節(jié)。

在跑步的時候，其中的膝關節(jié)處活動較多，所以應做有關這些關節(jié)的準備活動，同時還要適當活動，以避免因突然劇烈運動而導致關節(jié)或肌肉受傷。

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