原諒別人，就是放過自己

心理學專家研究證實，心存怨恨有害健康，高血壓、心臟病、胃潰瘍等疾病就是長期積怨和過度緊張造成的。心存怨恨不僅對身體有害無益，對精神也是一種摧毀。人如果選擇了計較，那么他將在黑暗中度過余生；而一個人選擇了寬容的話，那么他能將陽光灑向大地。一個人20多歲時被人陷害，在牢房里待了10年。后來冤案告破，他終于走出了監(jiān)獄。出獄后，他開始了幾年如一日的反復控訴、咒罵：“我真不幸，在最年輕有為的時候遭受冤屈，在監(jiān)獄度過本應最美好的一段時光。那樣的監(jiān)獄簡直不是人居住的地方，狹窄得連轉身都困難。唯一的細小窗口里幾乎看不到陽光，冬天寒冷難忍，夏天蚊蟲叮咬……真不明白，上帝為什么不懲罰那個陷害我的家伙，即使將他千刀萬剮，也難以解我心頭之恨??！”他就這樣一直在仇恨中生活。

75歲那年，在貧病交加中，他終于臥床不起。彌留之際，牧師來到他的床邊：“可憐的人，去天堂之前，懺悔你在人世間的一切罪惡吧……”牧師的話音剛落，病床上的他聲嘶力竭地叫喊起來：“我沒有什么需要懺悔，我需要的是詛咒，詛咒那些施予我不幸命運的人……”牧師問：“你因受冤屈在監(jiān)獄待了多少年？離開監(jiān)獄后又生活了多少年？”他用怨毒的語氣惡狠狠地回答牧師說：“我蒙冤在監(jiān)狨里待了10年，離開監(jiān)獄后生活了45年。”牧師長嘆了一口氣：“可憐的人，你真是世上最不幸的人，對你的不幸，我真的感到萬分同情和悲痛！他人囚禁了你區(qū)區(qū)10年，而當你走出監(jiān)牢本應獲取自由的時候，你卻用心底里的仇恨、抱怨、詛咒囚禁了自己整整45年！”這個不幸的人被人誣陷以致鋃鐺入獄，在監(jiān)獄里度過了糟糕的10年。但更不幸的是他用怨恨囚禁了自己以后的45年，讓自己的靈魂一直活在仇恨的地獄里，倍受煎熬。如果他能用一顆寬容的心對待，將這些看得淡一些，讓精神也重獲自由，那么以后的45年時光同樣可以是非常美好的，而他也不會在貧困交加的煎熬中度過余生。

也許我們曾經(jīng)遭受過別人的惡意誹謗甚至是沉重的傷害，這些誹謗和傷害在心底留下的創(chuàng)傷始終沒有得以撫平，傷口時常隱隱作痛，仇恨時常在胸中翻滾。然而，仇恨和怨氣傷害的是我們自己，讓我們每天生活在焦慮之中，使我們失去歡笑，損害我們的健康。寬容別人也是在拯救自己。曼德拉因為領導反對白人種族隔離的政策而被捕入獄，白人統(tǒng)治者把他關在荒涼的大西洋小島羅本島上27年。當時，白人統(tǒng)治者對他進行了殘酷的迫害和虐待。羅本島上布滿巖石，島上和海里到處是蛇、猛獸、海豹和其他動物，曼德拉被美在總集中營里的一個“鋅皮房”。平時這些暴虐的白人統(tǒng)治者逼迫曼德拉打石頭，將采石場的大石塊破碎成石料。有時會讓曼德拉下到充滿危機的冰冷的海水里撈海帶，有時也安排曼德拉干采石灰的活兒——每天早晨排隊到采石場，然后解開禁錮曼德拉的腳鐐，在一個很大的石灰石場里，用尖鎬和鐵鍬挖出石灰石。因為曼德拉是要犯，所以白人統(tǒng)治者對他實施了重點“照顧”，安排3個守衛(wèi)看管曼德拉。

這3個脾氣暴躁的守衛(wèi)對曼德拉極不友好，總是尋找各種理由虐待他。曼德拉就在這樣的人間地獄里生活了27年。1991年，出獄的曼德拉當選總統(tǒng)，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界，寬大的胸懷表現(xiàn)了曼德拉海一般的氣度?？偨y(tǒng)就職儀式開始后，曼德拉起身致辭，歡迎眾位來賓。曼德拉依次介紹了參加這次就職典禮的來自世界各國的政要，然后曼德拉說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸。最讓他高興的事情是，當初在羅本島監(jiān)獄看守他的3名獄警也參加了這次就職典禮。隨即曼德拉邀請他們起身，并高興地將他們介紹給了在座的諸位，沒有絲毫不敬。

曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人為之汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬。看著年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3令曾經(jīng)虐待他的獄警致敬，在場的所有來賓都靜下來了。沒有人不為這無比高尚的一幕而動容。后來，曼德拉向朋友們解釋說，自己年輕的時候性子很急，脾氣暴躁，正是27年的獄中生活使他學會了控制情緒，因此才活了下來。牢獄歲月給了曼德拉時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。他說，感恩與寬容常常源自痛苦與磨難，必須通過極堅忍的毅力來訓練，因此他需要感謝那3位幫助我的獄警。曼德拉繼而平靜地說道：“釋放當天，當我邁過通往自由的監(jiān)獄大門時，我心里已經(jīng)非常清楚，自己若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”“若不把悲痛與怨恨留在身后，那么其實仍在獄中”，曼德拉沒有被痛苦與怨恨摧毀，是因為曼德拉做到了寬容與感恩，從而也贏得了所有人的尊重。

而不能做到寬容與感恩，一直與痛苦和怨恨糾纏，幸福也將永遠被鎖在牢獄之中。對別人寬容，就是對自己寬容。寬容是一種大度，一種豁達；寬容能夠容納萬物。心胸曠達為福之門，心胸狹小是禍之根。當我們被仇恨和焦慮折磨得筋疲力盡，沉浸在痛苦當中而不能自拔時，不妨學著寬恕，“誠摯地寬恕，再把它忘記”，我們就能告別過去的灰暗，迎接幸福。